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Réduisez le stress et renforcez la résilience avec l'application de meQuilibrium .
Remarque: vous devez avoir un compte meQuilibrium via votre employeur pour utiliser cette application.
DESCRIPTION
Passez de l'adaptation à la prospérité et battez les effets négatifs du stress. meQuilibrium vous apporte des outils et des techniques prouvés pour renforcer la résilience et prendre le contrôle de votre bien-être émotionnel et physique.
Développé par des scientifiques et des experts de premier plan dans le domaine de la résilience, de la psychologie positive, de la pleine conscience et de la médecine intégrative, meQuilibrium vous aidera à réduire le stress, à surmonter la pensée négative et à renforcer la résilience.
Imaginez de vous sentir mieux émotionnellement et physiquement, améliorer les relations et vos performances au travail et vous sentir plus engagé dans la vie. C'est la résilience!
Cela commence par la sensibilisation, la découverte de schémas de réflexion défectueuse et le remarquer de la façon dont vos émotions peuvent gouverner négativement votre comportement. Vous commencerez par faire beaucoup de petits changements et de choix plus sains tous les jours dans la façon dont vous pensez et comment vous vous comportez.
Ce que les gens disent à propos meQuilibrium
«Je me sens plus capable d'anticiper le stress.
—Steve, Santa Monica, CA
«J'adore meQuilibrium ! Gérer le stress est important pour moi, donc Meq est devenu une grande partie de mon style de vie. Maintenant, quand je me sens de zéro à 100, je m'arrête et je pense à ce qui se passe vraiment.»
—Tara, New York, NY
meQuilibrium Le stress peut être un facteur important dans la vie, peu importe la force d'une personne.
—Kathy, Cranberry, PA
Comment ça marche
• Évaluer: établir une base de bien-être, obtenir votre personnalité et profil de stress et identifier vos principales sources de stress
• Train: acquérir de nouvelles habitudes et des compétences d'adaptation à travers de petites étapes en rythme
• Suivre et voir les résultats: suivre vos progrès, gagner des badges et voir votre score s'améliorer
COMMENCER!
Téléchargez maintenant si vous êtes un membre meQuilibrium et commencez le voyage vers une meilleure résilience!
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